Oorzaak van magnesiumtekort
Oorzaak van magnesiumtekort
Magnesium is, naast zuurstof en water, essentieel voor je lichaam. De behoefte is persoonlijk en afhankelijk van leeftijd, levensstijl, stress en voeding. Helaas krijgen veel mensen te weinig magnesium binnen door een eenzijdig dieet en een afname van magnesium in de bodem. Daarnaast zijn er dagelijkse factoren die een magnesiumtekort verder kunnen vergroten.
Wat veroorzaakt een magnesiumtekort?
- Onvoldoende voeding – Door intensieve landbouw is het magnesiumgehalte in voedsel sterk afgenomen. Groenten en granen bevatten minder magnesium dan vroeger.
- Stress en Burn-out – Langdurige stress verhoogt het verbruik van magnesium en kan leiden tot onrust, slaapproblemen en zelfs een burn-out. Elke avond een magnesium(voeten)bad is heilzaam voor je nachtrust.
- Sporten – Bij intensieve beweging verlies je extra magnesium via transpiratie. Een tekort kan spierkrampen en vermoeidheid veroorzaken. Gebruik Permsal Sportolie als eerste hulp bij krampen!
- Cafeïne & suiker – Koffie, thee en suikerrijke voeding verhogen de uitscheiding van magnesium via de nieren.
- Medicijngebruik – Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, laxeermiddelen en bloeddrukverlagers, kunnen de magnesiumvoorraad uitputten. Overleg met je arts bij langdurig gebruik.
Hoe vul je een magnesiumtekort aan?
- Een magnesiumtekort kun je zeker herstellen. Je kunt je lichaam eenvoudig ondersteunen door magnesiumrijk te eten en magnesium op te nemen via de huid. Daarom is Permsal ontstaan: om iedereen op een natuurlijke manier te helpen zich fitter en energieker te voelen. Met onze pure magnesiumproducten, magnesium olie, magnesium kristallen en magnesium gel, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft – simpel, effectief en puur natuur. Gebruik dagelijks Permsal en voel zelf het verschil.
