Hoe herken ik een magnesiumtekort

Voel je je vaak moe, gestrest of heb je last van spierkrampen? Dit kunnen signalen zijn dat je lichaam schreeuwt om meer magnesium. Een tekort kan ontstaan door stress, intensieve inspanning of een tekort aan magnesium in je voeding. Naast lichamelijke klachten zoals spierspanning en tintelingen, kun je ook last krijgen van prikkelbaarheid, lusteloosheid en zelfs depressie.

Lichamelijke symptomen:

Spierpijn, krampen of rusteloze benen
Stramme botten en pijnlijke gewrichten
Hartkloppingen of een onregelmatige bloeddruk
Tintelingen in je handen en voeten
Regelmatig last van hoofdpijn of migraine
Slechte nachtrust en vaak vermoeid

Psychische symptomen:

Stress, angst of paniekaanvallen
Concentratieproblemen of vergeetachtigheid

Wat gebeurt er als je langdurig te weinig magnesium binnenkrijgt?

Een langdurig magnesiumtekort kan serieuze gevolgen hebben, zoals:

Slaapproblemen
Chronische stress en burn-out
Hart- en vaatproblemen
Osteoporose en botontkalking
Fibromyalgie
Diabetes
Migraine
Ziekte van Parkinson

Waarom kiezen voor Permsal magnesium?

Wist je dat je lichaam magnesium veel beter opneemt via de huid dan via supplementen? Met onze magnesium olie, magnesium gel, magnesium kristallen en magnesium scrub kun je je magnesiumtekort direct aanvullen. Zo geef je je lichaam precies wat het nodig heeft, zonder maag en darmen te belasten!

Vooral als je zwanger bent en daarna borstvoeding geeft, een burn-out en slaapproblemen ervaart of intensief sport, kan je dagelijkse behoefte oplopen tot 1000 mg – 1200 mg magnesium. Dan is magnesium extra belangrijk voor jou!

Hoe herken ik een magnesiumtekort